AGENDA
TENNIS-CLUB DE L’OCÉAN
10e édition
Cardio, renfo & groove au Tennis-Club de l’Océan
Ton corps en mode summer avec Coach Nathan !
Tous les jours (sauf le mercredi et le dimanche )
10h30 à 11h30
Séances variées :
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Fitness
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Cardio Body
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HIIT / Cardio Training
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Body Combat / Body Attack
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Stretching
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Yoga
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Circuit Training
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Pilates dynamique
Cours en extérieur, accessible à tous les niveaux​
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DJ FITNESS sur la plage
1 fois / mois
Lieu à venir
→ Séances immersives avec DJ set live
→ Dégustation avec chef healthy
→ Intervenants G-Star – ambiance bien-être et performance
PRIVATE VILLA TRAINING
En villa, à domicile ou en extérieur
Individuel ou en groupe
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Fitness sur-mesure
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Renforcement musculaire ciblé
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Stretching profond
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Pilates dynamique
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Préparation : Trail, course à pied, Marathon, Triathlon
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Préparation mentale & physique pour tous
RANDO POWER
Sorties accompagnées
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Randonnées pédestres (accessibles à tous)
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Randos Trail en groupe : initiation ou niveau avancé
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Sorties vélo encadrées (route, chemin, gravel)
Possibilité de location de vélos haut de gamme dernière génération
ÉTÉ 2026
DU 15 JUILLET AU 30 AOÛT
CAP-FERRET / ARCACHON / PYLA
À NE PAS MANQUER !
STAGE TRAIL (dates à venir)
PERFORMANCE, ENDURANCE & RÉCUPÉRATION
Encadré par des experts du haut niveau
Vivez une immersion unique dans l’univers du trail et de l’ultra-endurance, encadrée par une équipe d’experts reconnus :
• Champions d’ultra-trail
• Médecins du sport et spécialistes du sommeil
• Kinésithérapeutes du sport
• Et coach Nathan, préparateur physique expert en trail, ultra et récupération, avec une analyse pointue des besoins de chaque athlète.
Ce stage s’adresse aux pratiquants amateurs engagés, motivés pour progresser avec rigueur dans leur préparation physique, mentale et technique.
Au programme :
• Sorties trail encadrées sur terrains variés
• Renforcement musculaire spécifique trail
• Ateliers nutrition, sommeil, récupération & prévention des blessures
• Échanges individualisés avec les intervenants
• Ambiance exigeante et bienveillante, pour repousser ses limites en sécurité
Un stage taillé pour celles et ceux qui veulent passer un cap dans leur pratique.
nathan jean
COACHING I EVENT I TRAVEL
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